Obligations familiales, travail très prenant… votre vie de tous les jours vous demande que vous fassiez le plein d’énergie. Vous êtes sans cesse sollicité à la maison et au travail. Vous pouvez ressentir une fatigue profonde. Ainsi, vous ne parvenez plus à suivre le rythme et même si vous prenez un peu de répit, votre état ne s’améliore pas. En effet, nombreux sont les raisons qui peuvent causer la fatigue. Dès que certains symptômes apparaissent, il est indispensable de se prendre en main. Comment lutter contre la fatigue passagère ? Quelles gélules doit-on prendre ?
Quelles sont les causes de la fatigue passagère?
Beaucoup de gens sont actuellement, victimes de la fatigue passagère. D’ailleurs, tout le monde connaît cet état au moins une fois de sa vie. L’épuisement a une cause qui est facilement reconnaissable. Elle est extrêmement variée et nombreuse. En effet, votre rythme de vie peut causer la fatigue, notamment suite à une carence alimentaire ou à une mauvaise alimentation. Il y a aussi la sédentarité, le manque d’activité physique régulière, la consommation d’alcool ainsi que le manque de sommeil. A côté de cela, il peut également y avoir les conditions psychologiques comme le stress, l’angoisse, l’anxiété et la dépression. Après, les troubles de sommeil comme la perturbation du rythme physique, l’apnée du sommeil, les réveils précoces ou les insomnies, sont des circonstances pouvant causer la fatigue. Toutefois, il peut y avoir d’autres raisons telles que le vieillissement, les hépatites, les maladies inflammatoires, l’anémie, les problèmes cardiaques, le diabète de type 1 et 2. A cette liste s'ajoute aussi l’obésité, les cancers ainsi que leurs traitements, les pathologies neurologiques, la grossesse, les maladies endocriniennes ou encore les infections virales ou bactériennes. Néanmoins pour atténuer la fatigue vous pouvez prendre des gélules à base de maca.
Quels sont les symptômes d’une fatigue passagère ?
Pour reconnaître une fatigue passagère, il est indispensable de savoir les symptômes. Elle peut être physique ou mentale. On parle de fatigue physique lorsque vous le ressentez au niveau de votre corps. Ce type de fatigue peut survenir suite à un effort physique. Par conséquent, de nombreux signes peuvent se manifester et peuvent prendre différentes formes. Il peut s’agir des inflammations musculaires, des irritations, des crampes, une difficulté à reprendre après un effort, un affaiblissement des aptitudes physiques ou une fatigue musculaire. En revanche, il y a une fatigue mentale si celle-ci affecte votre état mental. Les symptômes sont multiples et commencent par le déficit de concentration. Vous pouvez également sentir un sentiment d’épuisement et de stress, une difficulté à retenir des informations et des trous de mémoire en plus des difficultés à prendre des décisions. Elle peut aussi se présenter comme étant un état nerveux. Cependant, il est toujours préférable de consulter un médecin qui peut diagnostiquer si votre état est passager ou chronique. Ce dernier est un syndrome à part entière qui dure plus longtemps.
Quels médicaments pour lutter contre la fatigue passagère ?
Pour lutter contre un épuisement temporaire, il existe des gélules que vous pouvez prendre. En effet, peu importe la cause de cette situation, consommer des médicaments vous redonnera de l’endurance et favorisera le métabolisme de votre corps. Ce dernier vous permettra de retrouver votre énergie normal. Ce genre de substance va également stimuler et renforcer votre système nerveux. Enfin, il permettra de réduire la sensation de fatigue mentale, morale ou physique. Jour après jour, les symptômes apparaîtront de moins en moins et les désagréments s’atténueront de plus en plus. En consommant des gélules contre la fatigue passagère vous bénéficierez d’un sommeil réparateur et profond, avec un réveil et une journée apaisante. En effet, ce complément alimentaire contient des vitamines et des minéraux. La vitamine C, B1, B2, B3, B6, B8, B12, l'iode, le magnésium et le cuivre participent à l’amélioration du système nerveux. Par ailleurs, la vitamine B5 contribue au maintien de la performance intellectuelle. En outre, elle est impliquée dans la fonction cognitive. Enfin, les vitamines A, D, C, B6, B9, B12 soutiennent le système immunitaire.
Quelles substances pour retrouver naturellement de l’énergie ?
Pour lutter contre une fatigue passagère, vous pouvez aussi consommer des compléments alimentaires grâce à des éléments naturels. La gelée royale est une véritable source de bien-être. C’est une substance naturelle produite par les abeilles. Elle peut, en effet, compléter votre traitement puisqu’elle est riche en vitamines. Elle contient également des acides aminés, des oligo-éléments, des minéraux, des lipides, des protéines ainsi que des glucides. Par ailleurs, vous pouvez aussi miser sur le ginseng afin de tonifier votre organisme. En revanche, une cure d’échinacée est idéale pour booster votre défense immunitaire. En outre, pour augmenter l’éveil et la vigilance ou pour lutter contre le surmenage, vous pouvez adopter le guarana. Il aide également à mémoriser et à se concentrer en cas de fatigue mentale. Enfin, vous pouvez prendre de l’acérola qui est extrêmement riche en vitamine C, un complément alimentaire anti-épuisement. En effet, c’est un fruit qui participe énormément à la tonification de l’organisme.